Yoga easy al mare per principianti per ritrovare energia, il tutto in una splendida ambientazione esotica (video)

 

Yoga easy  al mare per principianti per ritrovare energia, il tutto in una splendida ambientazione esotica (video)

YOGA | Per ritrovare l'energia positiva!

Video di Cecilia Sardeo

"Se c'è una singola cosa che negli anni ha letteralmente trasformato la mia vita, è lo yoga!

Ho cominciato a praticarlo per perdere peso ma non mi ci è voluto molto per rendermi conto che si trattava di molto più che un semplice mezzo per bruciare calorie. Parlo di più energia, meno tensioni, maggior concentrazione, una maggior capacità di problem solving ... e naturalmente più tono muscolare e flessibilità, solo per citarne alcuni!. Ecco perché il video di questa settimana, è un po' diverso dal solito. Si tratta della sequenza yoga che uso ogni mattina per cominciare la giornata - ma puoi praticarla in qualunque momento. C'è una sola regola da tenere a mente prima di provarla: prendila con filosofia! Si tratta di una sequenza semplice, ma se non hai mai provato yoga prima d'ora, prenditi il tempo di guardare il video una prima volta e mettere in pausa ogni volta che devi familiarizzarti con un movimento nuovo. E se senti il bisogno di fermarti, FALLO! Lo yoga non è una cura immediata, ma un viaggio i cui effetti possono durare per sempre. E allora non c'è un minuto da perdere!

Siete pronti ad iniziare questo viaggio insieme? Non vedo l'ora di sapere come ti senti dopo la tua pratica yoga! Raccontami della tua esperienza nei commenti qui sotto!" #ceciweekly #yoga #lezionidiyoga ==================== ❤️Iscriviti al canale per ricevere la tua dose di ispirazione settimanale 👉 https://bit.ly/2I2t5cW ❤️Scopri Biz Academy, la Business Academy al femminile per far decollare il tuo progetto in rete 👉 https://biz-academy.it/ ❤️Per motivarti ogni giorno 👉 https://ceciliasardeo.it/blog/ ❤️ Per entrare nella più innovativa scuola di crescita personale in Italia 👉 https://lasvoltaschool.com/

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YOGA | Per ritrovare l'energia positiva!

Video di Michela Maltoni

"Capita a tutti di affrontare situazioni difficili, stress, cali di energia, momenti in cui ci sentiamo appesantiti dagli eventi esterni, in cui siamo incapaci di muoverci verso una direzione. Nel nostro corpo scorrono due tipi di energia, il Prana (che scorre verso l’alto) e l’Apana (verso il basso), quando quest’ultima occupa la maggior parte del nostro corpo, ci sentiamo privi di vita, svogliati, rallentati, poco stimolati all’azione e decisamente giù di morale. Lo yoga ha lo scopo di stimolare il Prana e ridurre la presenza di Apana, e lo fa attraverso asana che indirizzano la nostra energia verso l’alto. Ho studiato questa sequenza pensando a condurre corpo e mente verso l’alto, allo scopo di rinnovare questa energia, e ritornare centrati, positivi. Buona lezione....Namastè!"

"Vuoi continuare a praticare con me? Scopri tantissime nuove lezioni nella mia scuola di yoga online. LET IT YOGA! Scopri la scuola: ✔️ Pratica dove vuoi e quando vuoi, sei padrone del tuo tempo

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